精子活力低下，也稱為弱精癥，是造成男性不育的重要原因之一。正常精液中應(yīng)有70%以上的活力。精子活力低可能有以下原因：
1. 長期禁欲：長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差。
2. 生殖系感染：使精漿成分改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力。
3. 精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙，局部溫度升高，有毒物質(zhì)集聚，使精子活動力低下。
針對這些原因，以下是一些可能有助于改善精子活力低下的建議：
1. 保持良好的生活習慣：避免過度勞累，保持適當?shù)男菹⒑退邥r間。
2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃一些富含鋅、鎂、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋白質(zhì)、魚類、水果和蔬菜等。
3. 避免長期禁欲：適度地性生活可以促進精子的活力和數(shù)量。
4. 尋求醫(yī)學幫助：如果精子活力低下的情況嚴重，并且已經(jīng)影響到生育能力，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。
以上信息僅供參考，并非專業(yè)醫(yī)療建議，具體應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的診斷和治療建議進行。
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