肚里有氣可以通過以下幾種方式來排氣：
1. 腹部的按摩：在腹部涂上風(fēng)涼油，將手掌搓熱放在腹部上順時(shí)針按摩二分鐘，然后再逆時(shí)針按摩二分鐘，重復(fù)三次，快速幫助消除脹氣。
2. 運(yùn)動(dòng)：不要坐著或者是躺著，這樣只會(huì)加重脹氣，不妨進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng)，散散步或者是做一些家務(wù)，可以快速幫助消除肚子脹氣。
3. 快速排氣法：將身體平躺，膝蓋彎曲，然后用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，也可以快速幫助排出氣體。
4. 改正不良飲食習(xí)慣：患者進(jìn)食過多容易產(chǎn)氣的食物或進(jìn)食時(shí)講話導(dǎo)致大量氣體進(jìn)入消化道等，均有可能會(huì)出現(xiàn)腹部里面有很多氣體的現(xiàn)象?；颊呷粘Ｐ璞苊膺M(jìn)食過多產(chǎn)氣的食物，如紅薯、豆制品等，盡量不在進(jìn)食時(shí)講話或談笑，同時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以促進(jìn)氣體排出。
5. 治療慢性胃炎：慢性胃炎患者因消化功能減弱，可導(dǎo)致食物在消化道長(zhǎng)時(shí)間停留、產(chǎn)氣，患者會(huì)感覺腹部里面有氣。慢性胃炎多與幽門螺桿菌感染有關(guān)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一種質(zhì)子泵抑制劑+一種鉍劑+兩種抗生素進(jìn)行治療，如泮托拉唑或者奧美拉唑+果膠鉍或者枸櫞酸鉍鉀+阿莫西林和左氧氟沙星、阿莫西林和克拉霉素等，控制幽門螺桿菌感染。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用促胃腸動(dòng)力藥進(jìn)行治療，如莫沙必利、西沙必利等，以促進(jìn)氣體排出。日常要注意調(diào)整飲食，忌煙酒。
注意以上方法只是暫時(shí)的緩解方法，如果反復(fù)出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)以確定是否有消化系統(tǒng)疾病。
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