冷熱清寒對(duì)腸胃道的刺激是非常敏感的，如果不注意防護(hù)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引起胃腸道方面的疾病，所以要根據(jù)季節(jié)的變化，合理飲食，保護(hù)腸胃。
一、牛皮癬患者要如何健康飲食保護(hù)腸胃？
1、少吃油膩食物
入秋之后牛皮癬患者食欲回升，口味可能逐漸轉(zhuǎn)重，不再像炎熱酷暑時(shí)偏愛(ài)清淡食物。建議牛皮癬患者在飲食中多吃一些清淡溫潤(rùn)類(lèi)的食物，保持胃腸沖和之氣，不應(yīng)該食用一些辛辣刺激的食物，以免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于腸胃的健康。
2、適當(dāng)?shù)亩喑运?/strong>
秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，特別容易出現(xiàn)便秘，此時(shí)牛皮癬患者在飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑运a(bǔ)充水分，最好是可以順應(yīng)大自然的節(jié)氣吃點(diǎn)時(shí)令的水果，例如蘋(píng)果、葡萄、龍眼等，都是可是可以及時(shí)的補(bǔ)充的。
3、多喝乳酸菌奶
經(jīng)常感到腸胃不舒服，消化不良的牛皮癬患者應(yīng)該多喝乳酸菌奶。乳酸菌具有清理腸道，促進(jìn)消化的作用，有腸胃清道夫的美譽(yù)。牛皮癬患者常喝乳酸菌奶更有利于解決消化不良、便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃四大毛病，從而保護(hù)腸胃的健康。
二、科學(xué)合理的飲食習(xí)慣
入秋之后牛皮癬患者在飲食中要多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
除此之外，“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我們走來(lái)，對(duì)于體質(zhì)較差的牛皮癬患者而言，如果此期間保養(yǎng)不當(dāng)，也會(huì)增添許多新的煩惱。
三、牛皮癬患者秋季養(yǎng)生要注意“三拒絕”。
1、拒絕秋膘
（1）牛皮癬患者應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等。
（2）在秋季，牛皮癬患者還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計(jì)劃地增加活動(dòng)。秋高氣爽，正是牛皮癬患者外出旅游的大好時(shí)節(jié)，既可游山玩水，使心情舒暢，又能增加活動(dòng)量，達(dá)到牛皮癬逐步康復(fù)目的。
2、拒絕秋乏
（1）牛皮癬患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開(kāi)始時(shí)強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。但也要注意控制運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)增加身體的疲憊感，反而不利于身體恢復(fù)。
（2）牛皮癬患者要調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，盡可能保持充足的睡眠。
（3）牛皮癬患者要調(diào)整飲食，飲食宜清淡，避免油膩；多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等；多吃含鉀的食物。
3、拒絕秋燥
（1）要注意補(bǔ)充水分，每天好喝7～8杯溫開(kāi)水。秋季牛皮癬患者飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺，防燥護(hù)陰為基本原則，可多吃梨、蘋(píng)果、葡萄、香蕉、蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
（2）秋季牛皮癬患者洗澡不宜過(guò)勤，每次不超過(guò)半小時(shí)。不宜用堿性肥皂洗澡，應(yīng)選用刺激性較小的肥皂等。
（3）秋季牛皮癬患者還應(yīng)笑口常開(kāi)，經(jīng)常笑，不但能保養(yǎng)肺氣，還可以驅(qū)除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復(fù)體力。
