腰椎生理曲度變直后，建議采取以下措施來坐姿：
1. 端正坐姿：盡量挺胸抬頭、端坐，減少彎腰駝背的動作，保持良好的腰椎曲線。
2. 使用軟墊：如果需要長時間坐著，可以在腰后面墊一個軟墊，以盡量恢復(fù)腰椎的曲線，減少腰椎的受力。
3. 避免久坐：坐的時間不宜過長，最好每隔一段時間就站起來活動一下腰部，以減輕腰椎的負擔(dān)。
4. 坐的時候要端正：不要東倒西歪，以免加重腰椎的負擔(dān)。
5. 減少重體力勞動：重體力勞動會加重腰椎的負擔(dān)，因此應(yīng)盡量避免。
如果因腰椎生理曲度變直引起酸痛等癥狀，可采取理療和貼膏藥等方法來緩解癥狀。此外，平時要注意避免久站久坐，保持良好的姿勢，有助于腰椎的健康。如果癥狀嚴重或長時間無法緩解，建議盡快就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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