要判斷腎虛不虛，可以考慮以下幾個(gè)方面：
1. 早上起床時(shí)感覺是否腰酸。如果起床時(shí)感覺腰不酸，說明腎氣不虛。
2. 注意排便時(shí)是否有里急后重的感覺。里急后重是指排便時(shí)間很長(zhǎng)，但總感覺排不盡，或者發(fā)現(xiàn)大便先干后稀，這些都說明可能有腎虛的癥狀。
3. 觀察舌苔。正常的舌頭大小適中，顏色不紅不紫，紅潤(rùn)光澤。如果發(fā)現(xiàn)舌頭特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔，需要注意可能是身體有寒、濕的表現(xiàn)，這也是腎虛的癥狀。
4. 根據(jù)腎虛的表現(xiàn)來判斷。腎陰虛的主要表現(xiàn)有腰膝酸軟、乏力、心煩，有時(shí)候會(huì)有顴紅盜汗、失眠多夢(mèng)、男子陽痿、陽強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子月經(jīng)過少、閉經(jīng)、不孕等。腎陽虛的主要表現(xiàn)有乏力精神萎靡、畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、腰膝酸痛、冷痛。男子陽痿、早泄、小便清長(zhǎng)、身體浮腫，尤其以腰以下為甚。女子則性欲減退、不孕宮冷、白帶清稀、月經(jīng)不調(diào)、易患婦科疾病等。
以上幾個(gè)方面可以初步判斷腎虛與否，但如果有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行更準(zhǔn)確的判斷和調(diào)理。
導(dǎo)航
