牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表面、以黏性為基質(zhì)的細菌性薄膜。它是一種常見的口腔問題，可以導(dǎo)致齲病和牙周疾病的發(fā)生。
對于牙菌斑的清除，可以采用多種方法：
1. 刷牙是清除菌斑，預(yù)防和控制牙周病最有效的最易被人們接受和掌握的方法。每天早晚各刷一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。
2. 牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周病和鄰面齲。
3. 在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)牙縫的情況下，可以借助牙簽來清除牙齒鄰面的牙菌斑。
4. 使用漱口水可以減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用。
5. 牙膏是刷牙必備的，加強刷牙時清除牙斑菌的作用，讓牙齒更加清潔。
常規(guī)的口腔保健方法并不能徹底清除牙菌斑，可以結(jié)合使用多種方法，以達到最佳效果。如果對口腔健康有任何疑慮，建議咨詢專業(yè)的牙醫(yī)尋求幫助。
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