宮寒，幾乎是女性所有疾病的“槍靶”。痛經(jīng)？你一定是宮寒。胃寒發(fā)冷？你一定是宮寒。性冷淡？你一定是宮寒。于是順理成章的，各美容機(jī)構(gòu)相繼推出“調(diào)理宮寒體質(zhì)還您美好青春”的保養(yǎng)套餐，然而尷尬的是，中醫(yī)九種體質(zhì)中根本就沒有宮寒。那宮寒到底是什么？女性常年痛經(jīng)真的是宮寒引起的嗎？
宮寒是腎陽虛的癥候表現(xiàn)，而不是一種疾病
宮寒實(shí)際上指代的是中醫(yī)的一種癥候、表現(xiàn)。“大家所描述的宮寒癥狀，其實(shí)普遍來說跟腎陽虛是有所聯(lián)系的，比如說小便清長、夜尿多、還有白帶滯下清晰，就是比較白或多的、或者月經(jīng)后期月經(jīng)量少等。”也就是說，宮寒是中醫(yī)上所指腎陽虛的體現(xiàn)，
但老中醫(yī)也強(qiáng)調(diào)，它是一種癥候表現(xiàn)，而不是一種疾病的名稱。如果要自我鑒別是否宮寒的話，可以看一下癥狀是否與腎陽虛相符，若是則可能就是大家經(jīng)常說的宮寒表現(xiàn)。
痛經(jīng)全賴宮寒？這4種癥候也可能導(dǎo)致痛經(jīng)
痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶然發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門周圍。可伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數(shù)，劇痛時可發(fā)生虛脫。痛經(jīng)程度依賴主觀感覺，無客觀標(biāo)準(zhǔn)，因此發(fā)生率不一。
很多長期痛經(jīng)的女性常常聽到這樣一種說法，認(rèn)為痛經(jīng)就是宮寒導(dǎo)致的。但是老中醫(yī)表示，不能這樣一言蔽之。因為按中醫(yī)來說痛經(jīng)是大概分為兩大癥型，一是虛性疼痛，一是實(shí)性疼痛；一個是不通則痛，一個是不榮則痛。而除了腎陽虛會導(dǎo)致這種痛經(jīng)之外，還有氣滯血瘀、肝郁氣滯、寒凝血瘀、濕熱郁結(jié)等都會導(dǎo)致痛經(jīng)，所以痛經(jīng)需要辯癥來治療，而不是說單純宮寒就引起痛經(jīng)的。
宮寒吃什么好？
食物有寒熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽氣。
除了飲食方面，女性要預(yù)防宮寒也應(yīng)該注意生活習(xí)慣。盡量做到防寒保暖，在空調(diào)房里準(zhǔn)備外套或披肩，不要讓自己的腰背部受涼。如果感覺受了涼，可以飲用一杯姜糖水，驅(qū)走寒氣。
