右肩低左肩高的糾正方法需要根據(jù)具體原因來(lái)確定：
1. 習(xí)慣性動(dòng)作：長(zhǎng)期從事某些職業(yè)的人，如教師、廚師等，可能會(huì)因?yàn)榱?xí)慣性動(dòng)作出現(xiàn)右肩低左肩高的情況。這種情況下，需要平時(shí)多加注意，避免不良動(dòng)作，盡可能減少疾病的誘因。在日常生活中注意糾正即可，一般不需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療。
2. 肩關(guān)節(jié)脫位：當(dāng)右肩關(guān)節(jié)發(fā)生脫位時(shí)，由于肌肉牽拉、疼痛等原因，會(huì)出現(xiàn)特殊的站立姿勢(shì)，即屈曲右手臂靠近前胸，同時(shí)左手托住右手臂，以緩解疼痛感。此時(shí)需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位處理，即在臂叢神經(jīng)麻醉下進(jìn)行復(fù)位。復(fù)位后三角巾固定手臂一個(gè)月左右，使肩關(guān)節(jié)逐漸恢復(fù)正常位置。
3. 脊柱側(cè)凸：脊柱側(cè)凸會(huì)導(dǎo)致身體整體向右側(cè)偏，從而出現(xiàn)右肩低左肩高的現(xiàn)象。治療方法需要根據(jù)側(cè)凸角度來(lái)決定：對(duì)于小于20°的情況，可以定期觀察；對(duì)于20°-40°的發(fā)育過(guò)程中的兒童，可以使用支具進(jìn)行矯正；而對(duì)于成人和側(cè)凸角度大的患者，需要進(jìn)行側(cè)凸矯正+脊柱融合治療。
除此之外，如果是由于姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的的高低肩，可以鍛煉背部、肩部，以及頸部肌肉力量、強(qiáng)度，恢復(fù)脊柱、肩關(guān)節(jié)的負(fù)重平衡，能夠使高低肩得到改善。主要的訓(xùn)練方法有引體向上、小燕飛、高位下拉等，每日訓(xùn)練60分鐘左右，堅(jiān)持3-6個(gè)月，效果會(huì)比較明顯。
如果無(wú)法確定具體原因，建議盡早就醫(yī)，以便得到更為準(zhǔn)確的診斷和治療建議。
導(dǎo)航
