運動過后體重不輕反而重了，可能有以下原因：
1. 肌肉增加：運動可以促進肌肉增長，肌肉組織比脂肪組織更重，因此運動后體重增加可能是由于肌肉增加導(dǎo)致。
2. 水分變化：運動中身體會排汗，排出水分，緩解水腫，但也可能引起暫時性的脫水，導(dǎo)致體重反彈。
3. 飲食改變：運動后可能會增加食量，導(dǎo)致卡路里攝入增加，從而引起體重上升。
4. 代謝變化：運動會增加身體的代謝率，但如果身體處于缺乏營養(yǎng)或過度饑餓的狀態(tài)，代謝率可能會下降，導(dǎo)致身體無法消耗足夠的能量，進而引起體重上升。
綜上所述，運動后體重不減反增并不是一件很奇怪的事情，通常是多種因素疊加所致。建議在進行運動的同時注意飲食、適當(dāng)補充水分，以及保證足夠的睡眠和營養(yǎng)攝入等方面進行合理調(diào)整，幫助控制體重。
導(dǎo)航
