減肥期間不建議不吃晚餐。理由如下：
1. 雖然短時間內不吃晚餐可能會達到減肥的效果，但長期不吃晚餐會對人體健康產生負面影響，比如造成胃腸道損傷，降低人體基礎代謝率，甚至導致肥胖。
2. 不吃晚餐可能會導致早餐和午餐暴飲暴食，從而使總能量攝入增加，這也不利于減肥。
3. 對于兒童、青少年，如果長時間不吃晚餐，會造成能量和營養(yǎng)素缺乏，影響生長發(fā)育。對于孕婦和老年人，也可能導致其營養(yǎng)不良，對身體造成損傷。
因此，減肥期間要吃晚餐，可以適當減少晚餐食量，或改變晚餐的膳食模式。例如，可以以蔬菜為主，這樣有利于機體新陳代謝以及身體健康，而且比不吃晚餐更有利于減肥。
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