排卵日的前后三天是最佳懷孕時(shí)間。女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天為排卵期，這期間通常是受孕的最佳時(shí)間。
在排卵期，卵泡發(fā)育比較成熟，并且卵子存活的時(shí)間也比較久，此時(shí)精子與健康成熟的卵子相遇，受精后，受精卵的質(zhì)量較好。
另外，根據(jù)精子和卵子的存活時(shí)間，在排卵日的前三天和后三天，精子和卵子結(jié)合的成功率最高，因此，這前后三天也是最佳懷孕時(shí)間。
為了增加受孕幾率，備孕期間還需要注意保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，不能過(guò)度緊張。同時(shí)注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣油膩、不容易消化的食物。在排卵期要充分的休息，不要過(guò)度勞累，更不能熬夜和日夜顛倒。
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