對于很多男人朋友來說，陽痿這種疾病并不陌生，這種疾病如果得不到及時的治療，不僅危害身心健康，還會導致不育。
一、哪些朋友是這種疾病的高發(fā)人群呢？
1、作息不規(guī)律者
經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關(guān)鍵時期。男人只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。
2、頻繁飲酒者
酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男人容易患上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，飲酒頻繁，應酬不斷的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅。
3、煙癮過重的男人
香煙中含有大量尼古丁，尼古丁進入人體后，直接刺激陰莖的交感神經(jīng)，產(chǎn)生很多腎上腺素和去甲腎上腺素，從而令陰莖海綿體內(nèi)的平滑肌收縮，血流量降低，讓陰莖無法充血，進而導致男人陽痿。
二、怎么防止陽痿的發(fā)生？
1、了解生理波動
當男人在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
2、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3、節(jié)房事
長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
