來(lái)月經(jīng)肚子疼可以吃以下食物調(diào)理：
1. **溫?zé)嵝缘乃?*：如櫻桃、龍眼、荔枝、桃子、大棗等，這些水果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期肚子疼。
2. **溫?zé)嵝缘氖澄?*：如雞肉、牛肉、羊肉、生姜、蔥、蒜等，這些食物具有溫中散寒、活血通絡(luò)的作用，有助于緩解痛經(jīng)。
3. **高纖維食物**：如燕麥、全麥面包、糙米、全麥意大利面等，這些食物含有豐富的膳食纖維，可以幫助緩解經(jīng)期肚子疼。
4. **低脂肪食物**：如魚(yú)肉、蝦、豆腐等，這些食物中含有的必需脂肪酸有助于降低膽固醇，緩解經(jīng)期肚子疼。
此外，如果痛經(jīng)較嚴(yán)重，也可以考慮服用一些藥物，如布洛芬等非處方藥進(jìn)行緩解。如果疼痛持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
