針對(duì)一歲多的寶寶，以下是一些比較營(yíng)養(yǎng)的輔食推薦：
* 谷物。一歲多的寶寶可以開(kāi)始吃一些稍硬的谷物，如面包、面條和稀飯等，這些食物中含有碳水化合物、維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充寶寶的部分營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)為寶寶提供能量。
* 水果。水果富含糖分和維生素，對(duì)于一歲多的寶寶來(lái)說(shuō)，吃一些泥狀的水果如蘋(píng)果泥、香蕉泥等可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)水果口感酸甜，有助于提升寶寶的食欲。
* 蔬菜。蔬菜含有多種維生素、微量元素和膳食纖維，對(duì)于消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的一歲多的寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些蔬菜泥或蔬菜制成的輔食是有益的，可以攝入所需的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
* 肉類(lèi)。肉類(lèi)富含蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)榛顒?dòng)提供所需的能量。在寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)后，適當(dāng)吃一些肉類(lèi)制成的輔食，如肉泥，能夠及時(shí)恢復(fù)體力。
總體來(lái)說(shuō)，針對(duì)一歲多的寶寶，輔食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)、易消化、清淡，可以由少到多，由稀到干。此外，只要寶寶的輔食種類(lèi)豐富，大部分食物都可以適當(dāng)嘗試，注意不過(guò)敏就可以。同時(shí)要保證衛(wèi)生，避免寶寶因?yàn)轱嬍巢粷嵍l(fā)腸胃炎等癥狀。
導(dǎo)航
