夏天清熱解毒去火防中暑，可以選擇以下飲品：
* **綠茶**。綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素，能夠清熱解毒，消除疲勞，預(yù)防中暑。
* **菊花茶**。菊花茶具有清熱解毒的功效，能夠降低體內(nèi)的熱量，減輕中暑的癥狀。
* **綠豆湯**。綠豆湯可以清熱解毒，消除熱氣，還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，防止中暑。
* **檸檬水**。檸檬水中含有豐富的維生素C和檸檬酸，有助于增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑。
* **清絡(luò)飲**。由西瓜翠衣、絲瓜皮、金銀花、荷葉、竹葉心、扁豆花等組成，每種各取6到9克，放入400毫升的水中煮，煮開后當(dāng)茶喝，可以治療痱子、喉嚨咳嗽疼痛、口舌生瘡。
* **香薷飲**。由香薷、厚樸、白扁豆組成，將食材放入保溫杯用熱水浸泡1到2個小時，也可以放入鍋中煮15分鐘，能夠解表、祛暑、健脾、化濕，用于空調(diào)吹太多、冷飲吃太多引起的陰暑。
* **五汁飲**。由荸薺、蘆根、蓮藕、麥冬、梨組成，將五種食材去皮洗凈榨汁就可以喝，可以治療大量出汗后的口干舌燥以及預(yù)防中暑現(xiàn)象的發(fā)生。
總之，夏天可以選擇喝以上這些飲品來清熱解毒去火防中暑，同時也要注意補(bǔ)充足夠的水分和避免過度暴曬。
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