孕婦夜宵可以選擇的食物較多，如：
* 水果類，如蘋果、櫻桃、獼猴桃等，富含維生素和纖維素，有利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。
* 谷物類，如全麥面包、燕麥片、玉米等，富含碳水化合物，能為孕婦提供能量。
* 蛋白質(zhì)類，如魚肉、蝦、豆腐等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼發(fā)育。
* 牛奶或酸奶，能提供豐富的鈣質(zhì)，幫助孕婦和胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育。
但是孕婦需要注意，夜宵的食物需要以清淡易消化為主，避免食用油炸食品或甜點(diǎn)，否則可能會影響消化并導(dǎo)致體重增加。同時(shí)，孕婦需要定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，平時(shí)還要注意多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
導(dǎo)航
