如果你看手機時間久了，感到眼睛模糊，以下是一些可以嘗試的方法來快速恢復：
1. **遠眺**：看遠處的事物可以讓眼睛放松，緩解眼部疲勞。你可以選擇看遠處的山、建筑物或者綠植等，每天定期遠眺一段時間，這有助于恢復眼睛的正常功能。
2. **做眼保健操**：一些簡單的眼保健操可以緩解眼部疲勞，如閉眼深呼吸、上下左右看等。這些動作可以促進眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉。
3. **用眼姿勢**：使用手機時，應(yīng)該保持正確的用眼姿勢，如調(diào)整屏幕高度和角度、適當離開手機屏幕等，以避免眼部疲勞。
4. **保持良好的生活習慣**：保持充足的睡眠和健康飲食，這對眼睛健康非常重要。
5. **使用藥物**：如果眼部疲勞和模糊癥狀嚴重，在醫(yī)生的指導下，可以使用一些抗疲勞的眼藥水或者口服藥物來幫助恢復。
6. **調(diào)整手機屏幕亮度**：手機屏幕亮度過高或過低都可能引起眼部疲勞，建議將手機屏幕亮度調(diào)整到適中，以減少眼部疲勞的發(fā)生。
如果眼睛模糊是由于其他潛在的眼部問題，如近視、干眼癥等引起的，則需要及時就醫(yī)，以便進行針對性的治療?？傊?，保護眼睛健康需要我們時刻注意，養(yǎng)成好的用眼習慣和生活方式。
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