長(zhǎng)靴是冬季女性的最?lèi)?ài)，穿上長(zhǎng)靴既能顯腿型，又能保暖。這種美麗可能會(huì)讓你付出下肢靜脈曲張的代價(jià)。
常穿高跟鞋、長(zhǎng)靴或可導(dǎo)致下肢靜脈曲張
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。靜脈與動(dòng)脈不同，內(nèi)有瓣膜，防止血液逆流，而期站立、穿長(zhǎng)靴或過(guò)緊的褲子都會(huì)損害瓣膜功能，出現(xiàn)血液逆流，使下肢血液淤積、靜脈擴(kuò)張，出現(xiàn)靜脈曲張。而且，女性有助于血液循環(huán)的腿部肌肉較少，血液更易在腿部滯留。此外，受到懷孕或性激素周期變化的影響，女性瓣膜的功能也可能下降。
所以，使下肢靜脈血順利回流到心臟是根本，而通過(guò)給予外部壓力促進(jìn)下肢靜脈血液回流，即通過(guò)在下肢血管外部施加一個(gè)與病理行走時(shí)超出正常壓力等量的壓力值，以恢復(fù)正常的靜脈回流功能，是對(duì)治下肢靜脈曲張最直接有效的物理方式。
冬季因天氣寒冷、血液粘滯度增加，加上活動(dòng)減少和皮膚破損機(jī)會(huì)增加，是靜脈曲張發(fā)生并發(fā)癥的高危季節(jié)。
白領(lǐng)女性不妨做做下肢保健操
1、久坐少動(dòng)的白領(lǐng)人士，建議每一個(gè)小時(shí)都起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，也可以在休息間隙做一做下肢保健操，通過(guò)加強(qiáng)腿部肌肉收縮方式，促進(jìn)下肢血液的循環(huán)。
2、把雙手放在膝蓋上，用力向下按壓。同時(shí)用力將腿部稍微抬起離開(kāi)地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收縮，擠壓血液流通。左右腳分開(kāi)進(jìn)行。
3、雙手放在膝蓋外側(cè)，用力向內(nèi)壓。同時(shí)腿部用相反的力道向外頂，引起腿內(nèi)側(cè)肌收縮。
4、雙手握拳平放在膝蓋內(nèi)側(cè)，用力向外推。同時(shí)大腿用力向內(nèi)側(cè)擠壓拳頭，形成對(duì)抗力加強(qiáng)了腿外側(cè)肌肉收縮。
