人體的脂肪主要通過以下三個途徑排出體外：
1. 消化道排出：脂肪在消化酶的作用下被分解成甘油和脂肪酸，再進(jìn)一步被分解成小分子物質(zhì)，如氨基酸和肽等，部分小分子物質(zhì)可被細(xì)胞吸收利用，部分則被大腸黏膜細(xì)胞攝取，在細(xì)胞內(nèi)被合成為膽固醇、磷脂等物質(zhì)，并被排入大腸中，最終經(jīng)由肛門排出。
2. 皮脂腺分泌排出：皮膚表面的脂肪經(jīng)過皮脂腺分泌排出。特別是在夏季或運(yùn)動時，脂肪大量燃燒并轉(zhuǎn)化為汗液排出體外，因此夏天或運(yùn)動時皮膚容易出油、臉部看起來較油膩。
3. 呼吸排出：大部分脂肪在肝臟中被分解為二氧化碳和水，并通過呼吸作用排出體外。肺是呼吸作用的主要器官。
運(yùn)動和合理飲食可以幫助脂肪分解和排出。
導(dǎo)航
