靜脈曲張雖然不能直接傷害人們的生命安全，但是它給患者帶來(lái)的危害是很大的。對(duì)于靜脈曲張這種常見(jiàn)的周圍血管疾病，我們首先要做的，就是要做一些合理科學(xué)的預(yù)防工作。那么靜脈曲張要怎么預(yù)防比較好呢？
靜脈曲張比較好的預(yù)防措施有哪些？
1、靜脈曲張患者平時(shí)要多做一些腿部運(yùn)動(dòng)或者腿部按摩，例如雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)等等。
2、站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時(shí)，要經(jīng)常踮起腳來(lái)，讓腳后跟一起一落活動(dòng)，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。上述動(dòng)作都能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。
3、挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。綁扎時(shí)，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。
4、靜脈曲張的預(yù)防措施每晚睡覺(jué)前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
5、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過(guò)高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺(jué)時(shí)再脫下。
提醒患者：要想徹底治愈靜脈曲張，就一定要把握靜脈曲張治療的最佳時(shí)間，避免靜脈曲張給患者帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害！
