睡眠不足**有可能會(huì)影響到月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的發(fā)生**。這主要是因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響到下丘腦和卵巢軸的功能，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，從而可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
此外，經(jīng)常睡眠不足也是壓力大的體現(xiàn)，在這種情況下，整個(gè)下丘腦垂體，卵巢軸的反饋機(jī)制可能不健全，得不到較好的建立，會(huì)影響到周期性排卵，就可能發(fā)生無排卵即排卵障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的發(fā)生。
因此，建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，改善睡眠環(huán)境，不要在睡前喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)以及看情節(jié)緊張的電視劇。如果心里壓力過大可以尋求醫(yī)生的幫助，可以做心理疏導(dǎo)，必要時(shí)也可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理。
導(dǎo)航
