肌肉酸痛的緩解方法主要有：
1. 增加局部肌肉的血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排泄。比如熱水浴，熱水浴可以增加局部組織的血液循環(huán)，通過按摩、肢體抬高，高于心臟，也可促進(jìn)血液回流。還可以應(yīng)用消炎止痛藥物，比如芬必得、扶他林、樂松這一類消炎止痛藥，用改善微循環(huán)的藥物，促進(jìn)局部的微循環(huán)，中藥也可以達(dá)到治療目的。
2. 貼膏藥。如果是局限性酸痛可以貼膏藥，比如中藥活血化瘀的膏藥，西藥的巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏。廣泛的酸痛貼膏藥效果差，因?yàn)榉秶珡V，很難達(dá)到治療目的，可以吃口服藥。
3. 物理治療。比如熱療，或者用理療科的辦法，比如超短波、紅外線，還有中醫(yī)的按摩、推拿都可以很快緩解。
需要注意的是，肌肉酸痛的產(chǎn)生原因可能有很多，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣、肌肉拉傷等。在選擇緩解方法時(shí)，要首先明確酸痛的原因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果無法確定具體原因或酸痛癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
