夏季消暑常吃的食物有：
* **綠豆**。性涼，味甘，具有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。
* **黃瓜**。含有維生素和豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有解暑清熱的功效。生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
* **西瓜**。味甘性寒涼，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。
* **芹菜**。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。
此外，還可以食用海帶、苦瓜、番茄、蓮藕、酸梅、綠茶、菊花、蓮子、冬瓜等食物來(lái)消暑。但請(qǐng)注意，雖然這些食物有助于消暑，但每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)而引起消化不良。同時(shí)請(qǐng)注意飲食衛(wèi)生，避免食物中毒。
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