**可以**，來例假是可以吃桃子的。桃子屬于溫性的水果，在月經(jīng)期吃桃子不會(huì)引起痛經(jīng)，也不會(huì)導(dǎo)致腹瀉等情況的發(fā)生。桃子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如含有維生素C、維生素B等，還有果膠、微量元素、鐵、鋅等，在經(jīng)期吃桃子可以補(bǔ)充能量，改善經(jīng)期抵抗力低下的癥狀，可以補(bǔ)充鐵元素，能預(yù)防經(jīng)期貧血。桃子中含有的維生素C，對(duì)皮膚也有一定好處，可以預(yù)防長痘，使皮膚變得有彈性，吃桃子還能改善月經(jīng)期便秘的癥狀。
需要注意的是，桃子在吃的時(shí)候要避免一次性吃太多，也避免吃剛從冰箱里面拿出來的桃子，吃了之后可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生刺激引起痛經(jīng)的表現(xiàn)。在月經(jīng)期間可以多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜水果，也可以選擇香蕉等，月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜水，能起到祛寒保暖的作用，也可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，減少對(duì)自身產(chǎn)生的刺激。另外要避免長時(shí)間不更換內(nèi)褲，需要養(yǎng)成每天更換內(nèi)褲以及按時(shí)更換衛(wèi)生巾的習(xí)慣，避免會(huì)引起交叉性的感染。
導(dǎo)航
