如果姨媽還沒有來，可以采取以下幾種方法：
1. **確認是否懷孕**：如果是有性生活，并且月經(jīng)周期比較規(guī)律，那么月經(jīng)不來可能是懷孕導(dǎo)致的。可以通過早孕試紙或者B超進行檢測，以確認是否懷孕。如果懷孕，月經(jīng)不來是正?，F(xiàn)象，可以不用特殊處理，但要注意懷孕初期不能過度勞累。
2. **尋求醫(yī)療幫助**：如果是病理性的閉經(jīng)，需要尋求醫(yī)療幫助。例如，如果是多囊卵巢綜合征造成的閉經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療。
3. **改善日常飲食**：如果沒有懷孕，但是有過度節(jié)食、精神焦慮等情況，則可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的月經(jīng)不來。這種情況下，可以通過飲食調(diào)理來緩解癥狀，避免過度節(jié)食，合理攝入碳水化合物和各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以適當食用維生素含量豐富的食物進行調(diào)理，如菠菜、蘋果、葡萄等。
以上是姨媽不來的應(yīng)對方法，需要根據(jù)自身情況有針對地采取措施，如有必要建議咨詢醫(yī)生。
導(dǎo)航
