經(jīng)血變多的食物主要有以下幾類：
* **溫熱性食物**。如枸杞、大棗、荔枝、桂圓等，這些食物可以促進全身血液循環(huán)，有助于宮腔內(nèi)經(jīng)血的順利排出。
* **補氣、補血食物**。如葡萄干、紅糖姜水、黑木耳等，這些食物具有良好的補血效果。
* **高蛋白、高熱量的食物**。如蛋類、肉類、奶類等，這些食物能夠補充營養(yǎng)，有助于身體的恢復。
此外，多吃谷類食品可以補腎益血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而增加月經(jīng)量。在月經(jīng)期間，避免食用寒涼、刺激性的食物，以免影響身體恢復。
以上信息僅供參考，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)個人情況制定合理的飲食計劃。
導航
