頸椎稍變直可以通過以下方式治療:
1. 調整生活方式:頸椎變直可能是由于長時間伏案工作或低頭玩手機所導致,在生活中需糾正不良姿勢,避免長時間伏案工作或玩手機,可以將自己的電腦屏幕調高,而且在低頭工作一段時間后,就需抬頭活動頸部。另外還建議患者多進行戶外活動,增強頸部肌肉力量。
2. 頸部固定:患者在仰臥位休息時,可以在頸部的后方墊一個軟枕,或者使用有頸部支撐功能的記憶枕,通常頸部固定可以糾正頸椎的曲度,將頸椎固定為固有的角度,頸椎變直的情況可能會逐漸好轉。另外,患者還可以佩戴頸托固定頸椎,頸托對頭部有一定程度的支撐作用,頸托有一定的弧度,在固定以后頸椎變直的情況可能會得到矯正,頸椎的姿勢可能會逐漸恢復正常。
3. 做頸椎操:患者可以在生活中做頸椎操進行功能鍛煉,常見的頸椎操即為米字操,通過左、右、上、下點頭動作完成頸椎的功能鍛煉,通過做頸椎操,頸椎變直的現象通常也能得到緩解。
4. 進行有氧運動:頸椎變直的患者可以進行有氧運動,如游泳等,有氧運動對保護頸椎有利,游泳姿勢,如蛙泳、仰泳,都可以在一定程度上改善頸椎變直的現象?;颊咴谕苡咎ь^換氣時,頸椎呈伸展姿勢,對于頸椎變直的恢復有利。仰泳時在水面上呈仰臥位,對頸椎也比較有利。
5. 物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,都可以緩解局部軟組織的損傷、疲勞、疼痛等,上述軟組織問題解決以后,頸椎變直的情況通常也會相應好轉。
6. 藥物治療:患者如果出現頸部肌肉勞損,也有可能出現頸椎變直的現象,可以口服活血化瘀、舒筋通絡的藥物。
以上方式僅供參考,如果頸椎病持續(xù)不見好轉,建議及時就醫(yī),針對病因治療。
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