口香糖吃了**一般不會(huì)長(zhǎng)胖**。
這是因?yàn)榭谙闾侵刑砑恿颂鹞秳猩倭康臒崃?，但是這些熱量是特別少的，并不屬于高糖類食物。而且每次咀嚼的口香糖中所含的糖量較少，即使吃的是正常糖制作的口香糖，咀嚼后其中的糖量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，但由于攝入總量較少，可以通過正?；顒?dòng)消耗掉，因此一般不會(huì)長(zhǎng)胖。
但要注意適量，因?yàn)槿魏问澄镞^量都會(huì)出現(xiàn)質(zhì)的改變。如果長(zhǎng)期大量吃口香糖，也可能會(huì)導(dǎo)致攝入大量糖分，雖然不會(huì)出現(xiàn)明顯長(zhǎng)胖的情況，但對(duì)體重的控制還是會(huì)有一定不良影響。
此外，經(jīng)常嚼口香糖可能會(huì)對(duì)口腔內(nèi)環(huán)境、牙齒健康造成影響，甚至出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等疾病。
如果有減肥需求，可以正常飲食，但要以低脂、低糖食物為主，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。
導(dǎo)航
