您的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平偏高?？偰懝檀嫉恼７秶鸀?.9-5.2mmol/L，而低密度脂蛋白的正常范圍為小于3.12mmol/L。長期的高膽固醇血癥會增加患心血管疾病的風險，包括冠心病、腦卒中、外周血管疾病等。
建議在醫(yī)生的指導下進行飲食調(diào)整和適當?shù)倪\動，以降低膽固醇水平。飲食方面，應減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，適量增加可溶性纖維的攝入。運動方面，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車或游泳等。
此外，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、保持正常體重、規(guī)律作息等，也有助于降低膽固醇水平。如果飲食和運動不能使膽固醇水平降至正常范圍，可能需要使用藥物進行治療。
以上內(nèi)容為總膽固醇6.8低密度4.77的相關信息，不作為指導建議，僅供您參考。請您隨時關注身體狀況，如感覺任何不適，建議您及時向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機構就診。
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