其實(shí)，人體設(shè)計(jì)精妙，除了極端情況，心臟出現(xiàn)問題之前，一般會給我們發(fā)出很多"警報"。如何識別心臟給我們發(fā)來的信號，抓住心臟給我們留下的最后窗口？
八個信號，錯過一個，悔恨一生
如有以下癥狀，應(yīng)格外引起注意：
1、室溫正常情況下，手腳突然冰涼
室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手一般都是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)問題。心臟有問題，血液循環(huán)變差，手腳冰涼，自身看似"無意識"的搓手取暖，實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問題的警報信號！
2、耳垂皺褶
在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對角型折痕，建議及時到醫(yī)院查一下心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)。凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。
3、眼皮突然長黃斑
上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟問題的風(fēng)險標(biāo)志。瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關(guān)。
4、雙腳腫脹
雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標(biāo)志。心臟瓣膜出問題，不能正常關(guān)閉時可能會發(fā)生雙腳腫脹的現(xiàn)象。此外，與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如唿吸短促、乏力等。
5、走路時有絞痛感
當(dāng)走路或移動時，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以為只是年紀(jì)大了或缺乏鍛煉所致，要警惕是外周動脈疾病的信號。外周動脈疾病，也被稱為PAD。如果你走路時出現(xiàn)絞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心臟動脈有一半被堵塞的風(fēng)險。但也不要太恐慌，因?yàn)镻AD是可以治愈的。
6、肩頸臂痛而且會轉(zhuǎn)移
今天脖子疼，明天下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼，這可能是因?yàn)樾呐K缺血。心臟缺血時將疼痛信號通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的嵴髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂等就在這個范圍內(nèi)，因此會感覺到痛感。
7、無緣無故的心跳加速
沒有任何誘因的前提下，發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間，并且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)。要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。
8、長期反復(fù)過度出汗
明明沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號。這種情況通常會持續(xù)超過一周的時間，或者在很長一段時間內(nèi)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，這種出汗類似感冒發(fā)熱，卻沒有其他感冒癥狀。
預(yù)防、緊急情況處理方法
1、三個時段喝對水
保護(hù)心臟要在三個時段喝對水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；
第三杯是，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護(hù)心臟。
2、常喝一杯熱茶
每天一杯綠茶，對心臟有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護(hù)心臟。
3、常吃4種護(hù)心菜
臨床上經(jīng)常心臟不好的人可以多吃這4種護(hù)心菜：
一是海藻類、海帶、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是蔥、生姜、大蒜。
心臟問題不可小視！雖然出現(xiàn)上述信號并不一定就是心臟病，但看懂小信號，說不定能避免大問題，幾十秒就是生與死的距離！
