“網(wǎng)癮”確實(shí)對(duì)青少年成長(zhǎng)有著比較大的危害，其結(jié)果使“網(wǎng)癮”青少年不能成為正常社會(huì)人，影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。如果不積極開(kāi)展這方面的教育將會(huì)有越來(lái)越多的青少年加入這個(gè)行列，會(huì)給越來(lái)越多的家庭造成不幸，也會(huì)給社會(huì)增加越來(lái)越多的問(wèn)題。所以，我們要高度重視“網(wǎng)癮”的危害性，大力開(kāi)展這方面的教育，努力控制和減少“網(wǎng)癮”的發(fā)生，讓青少年在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代能夠生活得更加美好。
中學(xué)生上網(wǎng)成癮怎么辦？
當(dāng)孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)不能自拔時(shí)，他們往往缺乏對(duì)事情的正確判斷，對(duì)自己行為也缺乏自制力，家長(zhǎng)對(duì)于未成年人可能在互聯(lián)網(wǎng)上接觸不良信息感到擔(dān)憂(yōu)，家長(zhǎng)和孩子的態(tài)度存在著嚴(yán)重對(duì)立。
在這種狀況下，家庭、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該是影響未成年人成長(zhǎng)的3個(gè)重要環(huán)節(jié)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)都不能忽視。家長(zhǎng)們要引導(dǎo)孩子安排好假期生活和學(xué)習(xí)。讓我們來(lái)關(guān)注未成年人的網(wǎng)絡(luò)天空，還孩子一個(gè)清澈明亮的網(wǎng)絡(luò)世界。
網(wǎng)癮產(chǎn)生的本質(zhì)原因是上網(wǎng)者到網(wǎng)絡(luò)中尋求刺激，在刺激中體味生活中難以體味到的快樂(lè)?！岸鄶?shù)網(wǎng)癮者缺乏成就感、存在感和價(jià)值感，他們上網(wǎng)打游戲，目的是要找到‘我還行，我能行’的感覺(jué)，生活中得不到的肯定，需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)得到?！?/p>
根據(jù)心理機(jī)制大體可以從以下幾方面入手
環(huán)境改變法：一個(gè)人沒(méi)有自制力與所處的環(huán)境有很大的關(guān)系，當(dāng)有一個(gè)合適的環(huán)境時(shí)，就會(huì)有一個(gè)好的自我控制能力。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子頻繁上網(wǎng)的時(shí)候，可以把電腦從臥室搬到客廳里，使他上網(wǎng)不是那么的方便舒服，孩子不同意時(shí)，也不要用強(qiáng)硬的態(tài)度，要用圓滑的理由解決。
陽(yáng)性強(qiáng)化法：陽(yáng)性強(qiáng)化法是及時(shí)給積極的行為習(xí)慣給與強(qiáng)化，漠視或淡化不好的習(xí)慣。家長(zhǎng)可以操作的孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)的行為給以一些獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)他出現(xiàn)上網(wǎng)的行為，不要刻意去管他，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)慢慢改變。
自我控制法：主要方法是先找出一個(gè)讓自己改變的合理理由，還要找出幾個(gè)迷上網(wǎng)絡(luò)的原因。然后摒棄以前的原因，啟動(dòng)要改變的理由。逐漸建立一個(gè)新的積極目標(biāo)，通過(guò)自我監(jiān)督，自我評(píng)價(jià)、自我強(qiáng)化的方式培養(yǎng)自我控制能力，并朝著目標(biāo)一步步邁進(jìn)。
系統(tǒng)脫敏法
父母與孩子一起協(xié)商逐漸減少上網(wǎng)的時(shí)間，比如原來(lái)每天回到家上7個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，然后設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，第一個(gè)周減少一個(gè)小時(shí)，并及時(shí)給以獎(jiǎng)勵(lì)。第二個(gè)周減少2小時(shí)……逐漸達(dá)到偶爾上網(wǎng)或者不上網(wǎng)。
鼓勵(lì)暗示法
如果孩子在家庭中得不到父母的愛(ài)和支持，他就可能去上網(wǎng)，在網(wǎng)絡(luò)游戲里尋求支持和安慰。因此，父母可以對(duì)孩子的網(wǎng)癮行為在理解、尊重、接納的前提下進(jìn)行勸解和疏導(dǎo)，對(duì)孩子戒網(wǎng)過(guò)程中的焦慮情緒進(jìn)行安慰，對(duì)他說(shuō)積極的話，說(shuō)肯定的話，樹(shù)立能改變目前處境的一種信念，對(duì)孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步給予鼓勵(lì)，對(duì)孩子的疑慮給予解釋和保證，恰當(dāng)?shù)貙?duì)孩子的行為做具體的梳理指導(dǎo)。
反思
網(wǎng)癮，與其說(shuō)孩子的心理問(wèn)題，不如說(shuō)父母的教育有問(wèn)題。因?yàn)楹⒆釉诩彝ァW(xué)校、社會(huì)受到太多的指責(zé)，需要有發(fā)泄的出口，所以孩子會(huì)選擇一個(gè)虛擬的網(wǎng)絡(luò)，讓他傾吐內(nèi)心的情感，因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)中，沒(méi)有人指責(zé)他，也沒(méi)有人對(duì)他做出評(píng)判，所以對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)是一種心理需求。解決孩子網(wǎng)絡(luò)成癮不能靠堵的辦法，需要解決的根本問(wèn)題是孩子的心態(tài)。當(dāng)孩子沒(méi)有心理問(wèn)題時(shí)，孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮也就自然消失了。同時(shí)，家長(zhǎng)的榜樣示范也很重要。人的行為都是通過(guò)觀察并模仿別人的行為表現(xiàn)而學(xué)到的。父母可以通過(guò)改變自己的態(tài)度，改變自身的行為習(xí)慣，重塑孩子健康的行為方式和習(xí)慣。父母言傳身教，以身作則，給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣，那么孩子的行為最終也會(huì)發(fā)生改變。
