生精最好的東西可以從食物和藥物兩方面來分析：
1. 食物：蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于生精。果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
2. 藥物：患者可以在醫(yī)生指導下口服生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液、麒麟丸等藥物，這些藥物能夠幫助患者提高精子的活力，也能在一定程度上增加精子的數(shù)量。
總之，生精最好的東西需要從多方面進行考慮，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)倪\動來提高身體免疫力。在食療方面，可以選擇多吃蔬菜水果，魚類，雞肉，雞蛋等高蛋白食物，同時避免大量飲酒和吸煙等不良習慣。如果存在具體癥狀和問題，建議及時就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見。
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