每年有26%，超過四分之一的美國人在和精神疾病進行抗爭。對于女性來說，這一比例更高。精神疾病是普遍的，但卻被過分妖魔化。
事實上，研究人員指出，三分之二的精神疾病患者由于外界的偏見放棄了恰當的治療。如果你愛人正遇到精神健康方面的問題，那么你可以在消除偏見這方面起到重要作用，同時你要確保你愛人得到他/她應得的和需要的治療。
學習任何你能學到的
精神疾病不是個人的失敗，也不能夠選擇。它不是你愛人所能夠控制的。盡你所能去了解你愛人的具體疾病和狀況，這能使你更加敏感小心，同時為你提供成為一個宣傳者的可能。如果你愛人同意，你可以考慮和他/她的主治醫(yī)生聊聊。如果不行，那你就需要花些時間上網去了解這個疾病的癥狀。
一些需要了解的問題包括：
這種疾病最常見的癥狀有哪些？
這種疾病會怎樣影響生活？
最好的治療手段有哪些？
哪些生活中的做法可以起到補救作用？
患者認為哪些手段對他們幫助最大？
該疾病的患者經常受到哪些困擾？比如創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）常常被能夠使他們回想起創(chuàng)傷事件的“由頭”所驚擾，而抑郁癥患者則可能會厭倦那些能夠治愈他們的積極態(tài)度。
注意你的言語
精神疾病患者每天都會面對侮辱和歧視，而你所使用的言語能都減輕和緩解這些現狀。和你愛人討論你的日常言語，因為他們了解哪些話語會冒犯他們，而哪些不會。比如，對某些精神疾病患者來說，“精神病”這一詞匯是一種冒犯，因為它暗示了患者有一部分是不好的，是錯誤的，是病態(tài)的。其他人可能覺得這個詞沒什么特別的含義，因為這個詞只是將他們的癥狀歸結于健康問題。
一些對于語言敏感度的廣泛性建議包括：
避免侮辱性語言，比如瘋狂瘋癲。
不要用你愛人的疾病來代替稱唿。他/她不是“抑郁”，他/她只是患有抑郁癥的人。
不要把你愛人做的所有事情歸罪于疾病。
不要讓更多的人知道你愛人所患的疾病，除非他/她允許你這樣做。
使用“人——第一”的語言。一個人不是孤獨癥的人而是一個人患有了孤獨癥。一些精神疾病患者認為這樣的說法更強調了作為人的屬性。
傾聽，傾聽，傾聽
不管互聯網、醫(yī)生、臨床醫(yī)學家告訴你什么，受到疾病困擾的人才是最了解這種疾病可能給生活帶來哪些影響的人。如果你想了解，那么最先問你的愛人，并且認真地聽他/她的回答。
這些問題包括：
我能幫你做些什么來對抗這種疾??？
出現這些癥狀對你來說是什么樣的感覺？
你對你能夠選擇的治療手段有什么看法？
對于你現在面臨的挑戰(zhàn)，你認為有什么事情我需要理解？
輔助治療
如果你愛人相信并且尊重你，你能做的最好的事情之一就是為他/她準備好治療所需的資源。了解針對你愛人的癥狀的可能治療手段，幫他/她找到好的臨床醫(yī)生或精神疾病醫(yī)生。有時，初次的會面會有一點嚇人，所以你最好和他/她一起，幫他設計一個問題清單，或者作為他/她的愛護者。
保護他/她的權利
大眾媒體常常把精神疾病患者描述成危險的和不穩(wěn)定的不法分子。而事實是精神疾病患者更可能成為受害者而不是犯罪者。實際上，精神疾病使得個人成為受害者的可能增加300%。
保護你愛人的權利是最重要的事情，包括停止治療的權利。記住，即便藥物治療對你來說聽起來是個好主意，它的副作用對你愛人可能是無法忍受的。除非他/她對自己或者別人造成了威脅，否則剝奪他/她的自治權是不公平的。
一些可以使你成為你愛人的愛護者的做法：
確認他/她在治療團隊和治療過程中感到舒服。
私下閱讀精神衛(wèi)生法。例如，在什么情況下可以違背個人意志將其送入醫(yī)院？
保證他/她有一個安全的生活環(huán)境。
詢問你能做什么來促進你愛人的安全和獨立。
記住，一些精神疾病患者會想要并且需要大量幫助。在任何情況下，最好不要提醒你愛人他/她是精神疾病患者。如果你不確定該如何引導你愛人走向正確的途徑，不妨去問問你愛人可以做哪些事情幫助他/她。
溫馨提示：患者如果發(fā)現不適癥狀，應建議去醫(yī)院做檢查，一方面會減輕病情危害，另一方面，早發(fā)現早治療，切不可自己盲目的亂用藥物，以免干擾診斷影響療效，得不償失。
