睡覺起來感覺很累可能有以下原因：
1. 睡眠質量不佳：如果睡眠環(huán)境嘈雜或不適應，可能會導致睡眠質量差，使身體和大腦沒有得到充分休息，進而感到疲勞。
2. 貧血：營養(yǎng)不良或其它原因導致的貧血，會使身體供血不足，大腦缺氧，從而在睡醒后感到疲憊。
3. 焦慮癥：精神壓力過大可能會導致焦慮和緊張，影響睡眠質量，導致睡醒后仍感到疲勞。
4. 睡姿不當：睡覺時保持不恰當?shù)淖藙?，如趴著睡覺或長時間側臥等，可能在醒來后感到疲勞。
5. 過度疲勞：如果身體在前一天過度勞累，可能會導致肌肉和關節(jié)疲勞，從而在第二天醒來時感到疲憊。
6. 睡眠時間不當：如果睡眠時間不足或過長，可能會影響睡眠質量，導致醒來后感覺疲勞。
7. 不良睡眠習慣：例如在睡覺前進行興奮性的活動，如使用電子設備或飲用咖啡因等刺激性物質，可能會影響睡眠質量。
8. 抑郁癥：抑郁癥患者常常有睡眠質量差、REM睡眠時間較長的情況，睡醒后可能會感覺疲累。
如果這種情況經常出現(xiàn)，并影響到了日常生活質量，建議尋求醫(yī)生的幫助以確定具體原因。
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