隨著患上焦慮癥的患者越來越多，人們也越來越恐慌，所以對(duì)這種疾病也越來越重視，都想要了解這種疾病高發(fā)人群，以便使這些人群要做好預(yù)防措施，針對(duì)這種情況，現(xiàn)在我們就請(qǐng)教一下專家，日常中哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群。
1、有自卑傾向的人
有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績(jī)、體能狀況等處處不如人。由于一向堅(jiān)信不疑以致這種觀念根深蒂固，每當(dāng)跟別人在一起時(shí)這種想法就無法阻止地涌入腦海中，使其無法放松跟人交談或交往，總覺得自己與別人有很大差距。過分在意自己的缺點(diǎn)也是成為焦慮癥的病因之一。
2、有完美主義傾向的人
過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很強(qiáng)的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時(shí)，會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感，覺得渾身不對(duì)勁，不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬分。倘若跟別人一起做事時(shí)，如果別人不能達(dá)到他的滿意標(biāo)準(zhǔn)的話，他也會(huì)覺得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止。這是很多主要導(dǎo)致焦慮癥的病因。
3、過度關(guān)心自己的人
有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉(zhuǎn)向自己身上，最常表現(xiàn)出來的就是擔(dān)心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時(shí)就會(huì)非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。
焦慮癥的治療方法主要有哪些？
一、藥物治療
有些人認(rèn)為藥物治療能幫助心情放松及調(diào)適生活壓力，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
二、物理治療
“經(jīng)顱微電流刺激療法”通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)焦慮癥的治療。
三、營(yíng)養(yǎng)與飲食療法
經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。
四、催眠療法
催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺(tái)恐懼或考試和體育競(jìng)賽恐懼癥。
五、聽音樂
音樂是對(duì)抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。
六、自我調(diào)節(jié)法
增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深唿吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。
在日常中有自卑傾向的人，過度關(guān)心自己的人，追求完美主義的人都容易患上焦慮癥，所以這類人群一定要單人床中做好防治措施，并要提前了解現(xiàn)在醫(yī)學(xué)對(duì)這種疾病的治療方法，以便在患病時(shí)能夠做到對(duì)癥治療，做好日常的輔助治療，使自己盡快康復(fù)。
