生氣后心里堵著難受，感覺有一口氣堵著，可能是以下原因引起的：
1. 生理現(xiàn)象：如果剛與他人產(chǎn)生了矛盾，心里正在生悶氣，出現(xiàn)上述現(xiàn)象是由于情緒波動過大、心理壓抑造成的，屬于正常的生理現(xiàn)象?？梢試L試到空曠的地方大喊幾聲，有助于發(fā)泄不滿情緒，改善不適癥狀，也可以通過哭泣來釋放壓力。
2. 抑郁癥：如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，并且伴隨著興趣缺乏、思維遲緩、悲觀失落等情緒，可能是抑郁癥引起的。抑郁癥的患者會出現(xiàn)非常痛苦的情感體驗，一點小事便會讓他們覺得心中憋悶難受。針對這種情況，可以尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，應(yīng)用抗抑郁的藥物治療。
3. 植物神經(jīng)功能紊亂：如果正處于青春期或更年期，出現(xiàn)上述現(xiàn)象考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。這類人群體內(nèi)的激素分泌不平衡，發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂的幾率較大，會影響患者的情緒。可以通過聽音樂、運動等方式來轉(zhuǎn)移注意力，還要保證良好的睡眠。
如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，并影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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