提升精子活力可以從以下幾個(gè)方面著手：
1. 改善生活習(xí)慣：要避免熬夜，保證充足的睡眠，戒煙戒酒，避免久坐，避免在高溫環(huán)境、輻射環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留，避免濫用藥物。
2. 改善飲食：多吃牛肉、羊肉、海鮮及新鮮的蔬菜、水果，這些食物里含有部分和精子活力相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分，如肉堿、鋅、硒、維生素、葉酸等，能夠?yàn)榫拥纳商峁B(yǎng)分，進(jìn)而起到提高精子活力的作用。另外，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
3. 遵醫(yī)囑用藥：必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用藥物調(diào)理，如能量代謝劑最常用的是左卡尼汀口服液；微循環(huán)改善藥，常用的有胰激肽原酶腸溶片；抗氧化劑，常用的有維生素E、維生素C、輔酶Q10等。
4. 預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染?。喝缌餍行匀傺住⑿詡鞑ゼ膊〉?。
5. 衛(wèi)生的性生活：性生活必須是安全且衛(wèi)生的，發(fā)生生殖道感染后不及時(shí)看醫(yī)生會(huì)造成治療難度增加。
以上幾點(diǎn)綜合執(zhí)行，會(huì)對(duì)于提升精子活力有更好的幫助。
導(dǎo)航
