生完孩子后脫發(fā)嚴(yán)重，可以考慮以下方法來改善：
* 調(diào)整心態(tài)。保持心情放松，不要焦慮、抑郁，良好的心態(tài)有助于內(nèi)分泌平衡，從而改善脫發(fā)。
* 改善飲食。多吃黑豆、芝麻等有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的食物，避免油膩和刺激性的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。還可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜水果，補(bǔ)充微量元素和維生素。
* 合理休息。保證充足的睡眠，晚上不要熬夜，睡覺前避免喝咖啡等影響睡眠質(zhì)量的飲品。
* 日常護(hù)理。使用木梳子梳頭，可有效刺激頭皮，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮新陳代謝，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
* 洗發(fā)液選擇。選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)液，洗頭發(fā)時(shí)注意順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向用沐浴器清洗，避免過度用力搓洗。
如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，切勿隨意服用。希望以上信息對(duì)你有所幫助。
導(dǎo)航
