雞蛋和豆奶粉可以一起吃，但需適量。它們之間的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)相沖，對(duì)機(jī)體不會(huì)造成影響，可以一起食用，但需適量食用，以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
豆奶粉中含有蛋白質(zhì)、植物脂肪、膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。豆奶粉含有的蛋白質(zhì)雖是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但蛋氨酸含量較少，雞蛋中的蛋氨酸含量高，雞蛋的蛋氨酸可以彌補(bǔ)豆奶粉中的蛋氨酸不足，豆奶粉和雞蛋一起食用，可以提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而起到互補(bǔ)的作用。
由于雞蛋和豆奶粉中所含有的蛋白質(zhì)成分較多，過多食用會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于消化和吸收，容易引起腸道不適。日常生活中需要保證飲食合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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