高血壓患者要注意，以下三種食物最好別碰，以免誘發(fā)腦出血：
* **高鹽食物**：包括鹽腌熏制食品，如火腿、臘肉等，因?yàn)檫@些食物中添加的鹽類(lèi)較多，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，影響血管內(nèi)皮平滑肌細(xì)胞的信號(hào)傳導(dǎo)和代謝，增加血管彈性降低的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。即使是健康人群，也應(yīng)盡量減少此類(lèi)食物的攝入。
* **高脂食物**：主要指含有大量動(dòng)物脂肪的食物，如豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、雞湯等，這類(lèi)食物以飽和脂肪酸為主，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致膽固醇、甘油三酯等升高，加重肝腎負(fù)擔(dān)，引起血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，進(jìn)一步損傷心腦血管，增加腦出血等心腦血管意外發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓患者在日常飲食中要注意轉(zhuǎn)變觀(guān)念，忌食油膩，保證必須脂肪酸攝入，在飲食上增加蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素。
* **高糖高熱量食物**：高血糖會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，影響血管內(nèi)膜彈性，增大腦出血風(fēng)險(xiǎn)。此外，高糖高熱量的食物含有大量的碳水化合物，吸收進(jìn)入體內(nèi)后多余的糖類(lèi)會(huì)合成脂肪，造成體重超標(biāo)、血脂異常。因此，高血壓患者應(yīng)盡量避免高糖高熱量的食物。
總之，高血壓患者要注意飲食控制，避免高鹽、高脂、高糖和高熱量的食物的攝入，以降低腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要積極配合醫(yī)生的治療，定期進(jìn)行體檢和復(fù)查。
導(dǎo)航
