夏天吃桃子的功效與作用如下：
1. **生津解渴**：桃子性溫，具有清熱潤肺、消暑止渴的功效，夏天容易口渴、口干的人，適當吃桃子有利于緩解口渴、口干癥狀。
2. **健脾開胃**：桃子含有豐富的枸櫞酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于增加消化道消化液分泌，從而健脾開胃，促進人體消化。當夏天胃口下降，茶飯不思時，適量吃桃子，可以有效緩解癥狀，增加食欲。
3. **預(yù)防中暑**：桃子含有鉀、鈉等營養(yǎng)元素，夏天吃桃子可以及時補充人體因為流汗而流失的鉀、鈉等營養(yǎng)元素，避免患者出現(xiàn)電解質(zhì)失衡現(xiàn)象，從而可以對防中暑起到一定作用。
4. **養(yǎng)顏補氣**：桃子營養(yǎng)豐富，它的含鐵量在眾多水果之上，對于女性養(yǎng)顏美容很有好處。
5. **保護血管**：桃子中富含的果膠、鉀元素等，有助于預(yù)防血脂升高，適合冠心病、高血壓等患者食用。
總的來說，夏天吃桃子可以起到生津解渴、健脾開胃、預(yù)防中暑、養(yǎng)顏補氣、保護血管等作用。適量食用桃子對身體健康有益。
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