身體經(jīng)常感到疲憊可能有多種原因，包括以下幾個方面：
1. 睡眠不足：如果睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，身體可能會感到疲勞和無力。建議保持每晚7-9小時的充足睡眠，以保證身體的正常運轉(zhuǎn)。
2. 壓力過大：持續(xù)的壓力和焦慮會耗費體力和精力，導(dǎo)致身體感到疲勞和無力。尋找適當?shù)膲毫芾砑记桑珏憻?、冥想或與親朋好友交流，有助于緩解壓力。
3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)素，如鐵、維生素D、維生素B12等，可能導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，出現(xiàn)疲勞感。建議保持均衡的飲食，適當補充身體所需的營養(yǎng)素。
4. 運動不足：長期缺乏體育鍛煉，會導(dǎo)致肌肉無力和身體疲勞。適量的運動可以提高體能和精力水平，有助于改善身體的健康狀況。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗過敏藥等，可能引起疲勞和無力感等副作用。如果服用藥物后感到不適，請及時咨詢醫(yī)生。
6. 慢性疾?。耗承┞约膊∪缲氀⒓谞钕偌膊?、心臟病和糖尿病等，可能引起全身疲勞和無力感。如有疑慮，請及時就醫(yī)，以便針對病因進行治療。
綜上所述，身體經(jīng)常感到疲憊可能是由多種因素導(dǎo)致的。通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食和運動等方面，可以改善身體的疲勞狀況。如果身體疲勞持續(xù)存在或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便尋求專業(yè)的診斷和治療。
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