豆豆媽媽：今天早上出門的時候兒子一手抱著我大腿、一手拉著爸爸的衣服，不讓我們走，哭得那個傷心啊，弄得我都兩眼含淚的，真想請假在家。
花花姐：上班前一天晚上我就跟寶寶解釋了，說麻麻第二天要上班了，讓他有個心理準(zhǔn)備，今天早上我走的時候他果然很聽話沒有要跟，可眼眶都紅紅的，看著也是心酸。
牛牛媽：今天我們出門的時候?qū)氊愡€沒睡醒，走得很順利。但是剛到單位我媽就打電話說孩子在家打滾呢，說要找媽媽，哎。
熱熱鬧鬧的小長假過完了，對很多上班的寶媽來說，無疑又到了最痛苦的時刻。小長假期間全天24小時的陪伴，讓寶寶們已經(jīng)習(xí)慣了隨時有媽媽在身邊，媽媽一旦需要離開，分分鐘上演嚎啕大哭?？粗莻€可憐巴巴小家伙，哭喊得撕心裂肺、臉上鼻涕眼淚縱橫，死死地抱住媽媽的脖子不放，只有使勁的硬扯才能分開，為娘的心碎了。
今天我們就來說說寶寶的分離焦慮癥！
什么是分離焦焦慮癥？
分離焦慮癥是指與某個人建立了親密的情感關(guān)系后，又要跟他/她分離時，心里產(chǎn)生的傷心、痛苦的情緒，并可能通過各種行為表示拒絕分離。分離焦慮癥幾乎所有人都會有，而在老人和嬰幼兒中最為常見，表現(xiàn)也最為突出。
一般來說，跟媽媽分開后的孩子發(fā)生的分離焦慮分為三個階段：
1、反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧。
2、失望階段——仍然斷續(xù)哭泣，動作的吵鬧減少，不理他人，表情遲鈍。
3、超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，但是想起媽媽時又會出現(xiàn)悲傷的表情或者哭泣。
如何避免寶寶分離焦慮？
1、分離預(yù)告：寶爸寶媽要離開寶寶前的一兩天，可以提前給寶寶作一個“預(yù)告”， “媽媽明天要去上班，晚上就會回來跟寶寶玩”。到了分離的節(jié)骨眼上，雖然寶寶也會感到傷心，但由于已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備，對麻麻的離開不會感到突然，心理上也更容易接受。
2、絕對不要偷偷熘走：很多家長因?yàn)閾?dān)心走的時候?qū)殞殨摁[，所以會趁寶寶不注意的時候偷偷熘走。這是非常錯誤的。因?yàn)閷殞毻蝗话l(fā)現(xiàn)媽媽或者爸爸不見了，會產(chǎn)生自己被拋棄了的錯覺，只會加深這種分離焦慮。可以早起陪寶寶玩一會，在出門前告知寶寶，這樣可以緩解寶寶起床看不到媽媽的焦慮。
3、給予認(rèn)同和擁抱：當(dāng)孩子有分離焦慮哭得很傷心時，接替者可采取擁抱的方式，抱著孩子、拍拍他的背，和他說說話，讓他了解你知道他很傷心，你和他是同一線上的，你可以陪他、幫他打電話給媽媽，給孩子充分的安全感。
4、通過游戲來緩解寶寶的情緒：寶寶有分離焦慮，哭鬧不止時，接替者可以通過與寶寶一起做游戲，來減輕寶寶的分離焦慮癥狀。比如吹泡泡游戲、敲敲打打玩聲響、讀圖畫故事書、隨兒歌律動等。
5、轉(zhuǎn)移目標(biāo)：當(dāng)寶寶有分離焦慮出現(xiàn)時，接替者可采取轉(zhuǎn)移目標(biāo)的方式，讓孩子轉(zhuǎn)移對父母的思念，如抱他去找他喜歡的動物，像小狗、小貓、烏龜、小金魚等；或者去公園散步、玩公園里的設(shè)施，總之要讓寶寶轉(zhuǎn)移目標(biāo)。
真正的成長，就是一場漸行漸遠(yuǎn)的分離。這種分離對于媽媽和寶寶來說雖然伴隨著痛苦和不舍，但畢竟不可避免。分離焦慮，這是這一過程當(dāng)中必然存在的環(huán)節(jié)和經(jīng)歷。媽媽們需要多給寶貝一些理解，一些擁抱，用耐心和溫柔，以及一點(diǎn)小小的技巧，來化解寶寶心中的不安全感。當(dāng)然，更重要的是，對孩子的承諾一定要言而有信，讓孩子認(rèn)識到父母的承諾是可信的，才能逐漸培養(yǎng)出強(qiáng)大而淡定的內(nèi)心。
