肩袖損傷注意事項包括：
1. 遵醫(yī)囑用藥：肩袖出現(xiàn)損傷后，可能會導(dǎo)致劇烈的疼痛感，除疼痛外還會表現(xiàn)出活動障礙等癥狀。此時應(yīng)遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進行止痛治療，防止疼痛癥狀加劇。
2. 臥床休息：肩袖損傷初期應(yīng)注意臥床休息，避免活動肩關(guān)節(jié)部位，防止肩袖損傷癥狀加重的情況發(fā)生。
3. 自我鍛煉：隨著肩袖損傷的逐步恢復(fù)，可適當?shù)倪M行伸展運動以及雙手環(huán)繞動作，增加肩關(guān)節(jié)的局部力量，促進肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，在一定程度上可促進肩袖損傷的恢復(fù)。
4. 保持生理支持：防止發(fā)生脊柱畸形和僵直，在六周之內(nèi)不能自行做外展活動，要有人輔助，每天做幾次肩外展活動，避免黏連。八到十二周之后，要主動做外展旋轉(zhuǎn)運動，加強肌肉練習(xí)。
5. 注意飲食：飲食清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性較強的食物。
總之，肩袖損傷的治療與康復(fù)鍛煉是一個長期的過程，需要耐心和毅力。同時，治療過程中要注意聽從醫(yī)生建議，并嚴格遵守治療方案。如疼痛或其他不適癥狀持續(xù)加重或未見改善，應(yīng)及時就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況調(diào)整治療方案。
導(dǎo)航
