牛油果適合廣泛的人群食用，包括但不限于以下幾類(lèi)：
1. 懷孕期、哺乳期或更年期的女性：女性在這些時(shí)期吃牛油果可以平衡體內(nèi)的雌激素，有助于減少分娩產(chǎn)生的多余體重，保護(hù)子宮和子宮頸，防止宮頸癌。
2. 兒童和老人：這兩類(lèi)人群吃牛油果可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3. 職業(yè)人群：在電腦前工作的人群吃牛油果，可以攝取豐富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有保護(hù)作用。
4. 減肥者：由于牛油果的密度大，其消化速度很緩慢，能持久保持飽腹感，因此可以減少吃的數(shù)量，最終達(dá)到減少攝入卡路里的目的。
另外，牛油果具有降低膽固醇、保護(hù)心血管、保護(hù)肝臟等健康益處，因此也適合心血管疾病或肝臟疾病患者食用?？偟膩?lái)說(shuō)，牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康益處多的水果，適合各類(lèi)人群食用。
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