長期睡軟床墊的危害主要包括以下三個(gè)方面：
1. 腰肌勞損：正常人的脊柱有一定的生理曲度，如果長時(shí)間睡在軟床墊上，可能會(huì)影響脊柱的正常生理曲度，導(dǎo)致腰背部肌肉得不到放松，容易誘發(fā)腰肌勞損。
2. 骨骼變形：如果一個(gè)人正處于生長發(fā)育階段，骨骼還在發(fā)育期，長時(shí)間睡軟床墊容易導(dǎo)致骨骼變形，出現(xiàn)骨骼發(fā)育畸形的情況。
3. 腰椎間盤突出癥：由于長時(shí)間睡軟床墊的患者腰背部肌肉、筋膜以及韌帶等組織長時(shí)間處于牽拉、緊張的狀態(tài)，得不到放松時(shí)患者會(huì)產(chǎn)生疲勞感，長期積累可能會(huì)造成腰椎間盤突出癥的危害。
長期伏案工作的白領(lǐng)工作者往往都有腰曲變直的問題，如果睡太軟的床墊，容易加重曲度變形的問題，所以一般建議使用有適當(dāng)支撐的床墊。如果感到不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
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