對女性來說，月經(jīng)是個(gè)“最熟悉的陌生人”，一定程度上透露某些健康信號，是女性身體的“晴雨表”。
月經(jīng)鬧小脾氣的10個(gè)常見誘因
1、情緒失調(diào)
情緒與人的健康有密切關(guān)系，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，都也會影響到月經(jīng)。女性長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。
2、精神狀態(tài)差
女性朋友出現(xiàn)不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動(dòng)及情緒不穩(wěn)定的情況容易引起月經(jīng)不調(diào)，并且精神狀態(tài)越不好的人月經(jīng)不調(diào)的癥狀往往越嚴(yán)重。
3、便秘
什么？便秘也會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)？沒錯(cuò)！女性朋友們?nèi)绻嬖诒忝?，其直腸內(nèi)的大便會處于過度充盈的狀態(tài)，導(dǎo)致子宮向前推移，子宮體向后傾斜。當(dāng)女性的子宮長期處于后傾狀態(tài)時(shí)，可出現(xiàn)腰痛、月經(jīng)紊亂。避免辛辣食，少吃一些辛辣刺激的食物減少對腸道的刺激。
4、濫用藥物
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這可能是藥物抑制和傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、吸煙酗酒
香煙與酒精中的某些成分能干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
6、生活沒有規(guī)律
現(xiàn)代人的生活沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜、睡懶覺會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起月經(jīng)不調(diào)。
7、各種相關(guān)疾病
許多全身性疾病如血液病、高血壓、肝病、內(nèi)分泌疾病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經(jīng)不調(diào)。
8、疲勞過度
疲勞容易耗傷氣血，使得機(jī)體處于血常不足的狀態(tài)。同時(shí)，過度疲勞使脾胃氣機(jī)壅滯，脾為后天之本，氣血生化之源，從而使月經(jīng)的氣血生化不足，血海不盈而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
9、盲目節(jié)食
女性體內(nèi)脂肪至少要達(dá)到身體重量的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食會導(dǎo)致脂肪含量不足，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
10、貪涼
當(dāng)女性身體長期處于寒冷刺激下，如一些妹子為了漂亮穿著單薄，喜歡吃冷飲、冰激凌，受雨水淋濕，身體冰冷等等，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，原因大多是寒冷刺激使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂。
