硫胺素，也稱為維生素B1，在人體中起著重要的作用。它的主要功能和功效有：
1. 有助于人體的感知，并能使腦功能維持正常狀態(tài)。
2. 對糖類代謝、生長發(fā)育、學(xué)習(xí)能力、增長食欲、改善精神狀態(tài)起著積極的作用。
3. 可以促進血液循環(huán)，也是腸胃、心臟肌肉所不可缺少的維生素。
4. 可以減輕暈車、暈船等癥狀，并有助于治療帶狀皰疹。
5. 可抑制膽堿酯酶的活性，而膽堿酯酶是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，因而對神經(jīng)傳導(dǎo)產(chǎn)生影響。
6. 有助于治療腳氣病。
7. 可以緩解疲勞，改善精神狀態(tài)，并有助于維持肌肉、心臟等正?；顒?。
如果體內(nèi)缺乏硫胺素，可能會導(dǎo)致消化不良、腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)炎等病癥。因此，建議在日常飲食中適當(dāng)攝入富含硫胺素的食物，如糙米、瘦肉、豆類等，以確保身體健康。
導(dǎo)航
