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咬肌一般情況下是很難自然瘦下來的。咬肌的肥大往往是先天性發(fā)育和遺傳基因造成的，也可能是后天一些因素所引起的。

日常生活中，除非能長期不說話、不咀嚼，使咬肌發(fā)生廢用性萎縮，才有可能使咬肌變小。然而，這種做法對于正常人而言是很難實(shí)現(xiàn)的。

如果希望咬肌體積變小，可以考慮注射A型肉毒毒素，這可以抑制神經(jīng)沖動，使咬肌發(fā)生廢用性萎縮。但其作用會隨著時間逐漸失效，體積會有一定反彈。若要實(shí)現(xiàn)咬肌顯著性、永久性變小，則需考慮咬肌切除手術(shù)，將咬肌部位肌纖維切掉，術(shù)后效果持續(xù)時間長，但手術(shù)有一定風(fēng)險，操作不當(dāng)可能會損傷到面部神經(jīng)。

如果想要改變咬肌的大小，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在了解咬肌肥大的原因和各種治療方法后，再做出選擇。