解決眼疲勞的方法有：
1. 熱敷：如果感到眼睛疲勞，可以采用熱敷的方法來緩解。準(zhǔn)備一條熱毛巾，敷在眼睛上，大約10分鐘后，毛巾變涼后將其更換，這樣可以有效緩解眼疲勞。
2. 給眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅲ簾o論在工作、學(xué)習(xí)還是玩耍，在長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著書本、電子產(chǎn)品之后，都要適當(dāng)?shù)碾x開它們，讓自己的眼睛可以有一個(gè)休息時(shí)間。適當(dāng)?shù)男菹⒛軌蚋玫谋Ｗo(hù)眼睛。
3. 眨眼睛：當(dāng)眼睛感到疲勞，尤其是感到干澀時(shí)，眨眼睛可以很好地緩解眼睛的干澀，讓眼睛處于一個(gè)更加舒適的狀態(tài)。
4. 保持適宜的光線：平時(shí)在玩手機(jī)、電腦或者是看電視的時(shí)候，都會(huì)明顯感覺到，若是屏幕亮度過高或者過低，對(duì)觀看者都是會(huì)產(chǎn)生一定影響的。而若是屏幕亮度過高，則會(huì)過于刺激眼睛，很容易造成眼睛疲勞。柔和的光源可以讓我們的眼睛避免受到光線的刺激，使眼睛更加舒適。
5. 參加戶外運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以有效地緩解眼部的疲勞，在運(yùn)動(dòng)的過程中，我們的眼部肌肉和神經(jīng)得到了有效的舒緩。
如果眼睛疲勞的情況較為嚴(yán)重，或者由于長(zhǎng)時(shí)間無法緩解而產(chǎn)生疼痛、紅腫等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
